الأطعمة الغنية بالمغذيات الأساسية وأهميتها للحامل
الحمل هو الوقت الذي يخضع فيه جسم المرأة لتغييرات كبيرة ، ومن المهم التأكد من أنها تحصل على كميات كافية من العناصر الغذائية الأساسية. هذه العناصر الغذائية ضرورية لنمو الجنين وتطوره ، كما أنها تلعب دورًا مهمًا في صحة الأم ورفاهيتها.
