الإفراط في التدريب

من الممكن أن تعمل تمارين الضغط على التسبب بالمشاكل للاعب أثناء ممارسة تمارين الضغط، حيث يجب على اللاعب تجنب هذه المشاكل من خلال الالتزام بالأداء الصحيح.

يجب على اللاعب تجنب الاحتكاك بشكل مباشر باللاعبين أثناء ممارسة رياضة كرة القدم أو رياضة المصارعة؛ وذلك من أجل تجنب حصول إصابات في الكتف، والتي من الممكن أن تعمل على إيقاف اللاعب عن اللعب لمدة مؤقتة.