البرامج التدريبية في التنس الأرضي
إن التدريب في لعبة التنس الأرضي هو ما يفعله اللاعبين الرياضيون من أجل تحسين أدائهم، ومع ذلك، فإن مكاسب التدريب خاصة أيضًا بالتدريب، وتم تصميم برامج التدريب الخاصة بالرياضة بعناية للتركيز على تكييف الجسم والعقل لتحطيم متطلبات التحمل والسرعة وخفة الحركة.
