البروتين الحيواني

هناك العديد من البدائل للبروتين الحيواني التي يمكن أن توفر العناصر الغذائية اللازمة لنظام غذائي صحي. تعد البروتينات النباتية والمكسرات والبذور ومنتجات الصويا والسيتان والخضروات الغنية بالبروتين كلها

البروتين ضروري للنمو والتطور والإصلاح الصحيح لجسم الإنسان. يمكن أن تكون الأطعمة النباتية مصدرًا رائعًا للبروتين وعلى عكس الاعتقاد الشائع.