التغلب على القلق والتوتر

يلعب الذكاء العاطفي دورًا مهمًا في التغلب على القلق والتوتر. من خلال تنمية الوعي الذاتي وفهم وتنظيم العواطف وبناء علاقات إيجابية وممارسة الرعاية الذاتية ،