التمارين اللاأكسجينية للقدرة دون القصوى (القدرة اللاأكسجينية_ الأكسجينية)

يجب على اللاعب العمل على ممارسة التمارين الرياضية التي تحتاج إلى بذل جهد بالشكل المثالي والمطلوب؛ وذلك حتى يكون متمكناً من الأداء أثناء المنافسات.