التمدد

يجب استخدام القماش أو الضمادات المرنة، وضرورة تعليم الشخص الذي لديه بتر أسفل الكوع أن يلتف حول الطرف، وان يضغط على الكوع أو القدم لتثبيت نهاية اللفافة للبدء.

من المهم أن تتم الإشارة على أنه تلعب المرونة دوراً مهماً في لياقة الفرد البدنية؛ حيث أنها تمتعه بمرونة جيدة، تساعده في تحقيق نتائج أفضل في التدريب، تزيد من نشاطه، تعزز تناسق عضلاته.