التنفيس عن المشاعر

تتكون جميع المشاعر بما في ذلك الغضب من حالات جسدية مثل الاستثارة ومعاني عقلية، وللتخلص من الغضب يمكن للفرد العمل على أي منهما، حيث يمكن تقليل الغضب