التوازن البكتيري في الأمعاء

إن الحفاظ على توازن صحي لبكتيريا الأمعاء لا يتعلق فقط بما نأكله ولكن أيضًا بكيفية تناولنا للطعام. إن تبني عادات الأكل المدروسة، وتجنب المضادات الحيوية غير الضرورية، وإدارة التوتر