الحد من الإجهاد

الرياضة إلى جانب فوائدها البدنية، لها تأثير عميق على الصحة العقلية. الانخراط في الرياضة يعزز الرفاهية العاطفية ، ويقلل من التوتر ، ويعزز المرونة العقلية الشاملة.