الحركات الخاصة بالتمرين

عند كتابة التمارين الرياضية يجب أن نراعي بعض القواعد والأسس، وكتابة التمرين الرياضي تُقسم إلى ثلاث أقسام رئيسية وهي: الوضع الابتدائي للتمرين، الحركات الخاصة بالتمرين.