الخطوات التعليمية للدحرجة الأمامية من الوقوف على العضدين والجلوس فتحاً

الرياضةالجمباز

الدحرجة الأمامية على جهاز المتوازي

المتوازي: وهو أحد أجهزة الجمباز الذي يؤديه الرجال والسيدات ويستخدم بالجمباز الفني، ويتكوَّن الجهازالمتوازي من ارتفاعات مختلفة بالنسبة للرجال يتكون من عارضتين مختلفتين بالطول ومتوازيتين وبارتفاع واحد طوله 350 سم والآخر ارتفاعه 195 سم والمسافة بين العارضتين ( 42-52) سم مرتكزة على جزأين جزء ثابت وجزء متحرِّك جميعها تستند على هيكل حديدي ويتم التحكُّم بعرض العارضتين.