الخطوات الفنية لمهارة الوقوف على إحدى الذراعين(الكتفين)

وهذه المهارة من الأوضاع الثابتة بإستقامة الجذع ولكن بالإرتكاز على الجزء العلوي من العضد مع الاحتفاظ بالكتفين أعلى من مستوى البارين، ويمكن الوصول إليه من الثبات أو الحركة.