الرياضة والحمل

في حين أن تأثير التمرين على الحمل خلال الأسبوع الأول يظل مجالًا غير مستكشَف نسبيًا ، فمن الواضح أن الاعتدال والحذر أمران أساسيان. قد لا يكون للانخراط في أنشطة بدنية لطيفة تأثير كبير على المراحل الأولى من الحمل.

إن البقاء نشطًا أثناء الحمل أمر مهم لكل من الأم والطفل. يمكن أن يساعد الانخراط في الأنشطة الرياضية الآمنة والمناسبة في الحفاظ على اللياقة البدنية وتقليل التوتر وتحسين الصحة العامة. يعد المشي والسباحة