أفضل وقت لممارسة المشي
على الفرد أن يتعلم أن للساعة البيولوجية للجسم لها دوراً هاماً، لأن استخدامها يساعد على تحديد أفضل وقت لممارسة الرياضة.
على الفرد أن يتعلم أن للساعة البيولوجية للجسم لها دوراً هاماً، لأن استخدامها يساعد على تحديد أفضل وقت لممارسة الرياضة.
إنّ الاكتئاب الصباحي يعد من أحد الأعراض التي يعاني منها العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الاكتئاب، قد يتكون لدى المصاب أعراض اكتئابية أكثر حدة في الصباح مما هي عليه في فترة ما بعد الظهر أو المساء، من الممكن أن تشمل هذه الأعراض الحزن الشديد والإحباط والغضب والإرهاق.