السلمون

سمك السلمون المرقط، هو مثل أي من العديد من أسماك الثمينة وأسماك الطعام من عائلة (Salmonidae) من رتبة (Salmoniformes) التي تقتصر عادةً على المياه العذبة، على الرغم من أن بعض الأنواع تسافر إلى البحر

سمك السلمون هو واحد من أكثر أنواع الأسماك المغذية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية. سمك السلمون غني بأحماض أوميجا -3 الدهنية، فيتامين ب 12

يجل على الرياضيين معرفة أن جزءًا أساسيًا من الخطة التدريبية هو تزويد الأجسام بالتغذية الصحيحة، كما أن سمك السلمون غذاء قوي يمكن أن يساعدن في الارتقاء بالأداء إلى المستوى التالي.

يعتبرفيتامينات ب مجموعة من العناصر الغذائية التي تلعب العديد من الأدوار المهمة في الجسم. ويحصل معظم الناس على الكميات الموصى بها من هذه الفيتامينات من خلال النظام الغذائي

يُعتبر حليب الأم من أهم مصادر الغذاء للطفل، إذ أنه يوفّر احتياجات الطفل المهمة لعملية النمو، تختلف كمية الحليب التي ينتجها جسم الأم في حال الولادة المبكرة عن كميته في حال الحمل الكامل.