التغذيةالتغذية الصحيةكيف اعرف وزني المثالي حسب طولي وعمريهناك العديد من الطرق لتحديد الوزن المثالي بناءً على الطول والعمر، ولكن الطريقة الشائعة هي استخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI). إليك كيف يمكنك حساب BMI:
