الفارق بين تمرين ”Pull up” و”chin up”

تعتبر تمارين ”Pull up“ و”chin up“ من تمارين العقلة المهمة؛ حيث تؤدي ممارسة هذه التمارين إلى تقوية العضلات وشد الجسم، وتعتمد ممارسة هذه التمارين على بار أو حلقتين.

لا بد من التنويه على أت تمرين الـ Pull up يعد من التمارين المهمة جداً لبناء الجسم؛ حيث أن هذا التمرين يؤدي إلى تقوية عضلات الظهر بصورة عامة، ويحسن من قدرة الفرد على التحمل.