الفرق بين الأيروبيك وتمارين الحديد

الرياضة تجعل الجسم يتحفز على إفراز هرمونات السعادة، وهذا بدوره يحسن المزاج للشخص بشكلٍ كبير،  كما أن من يمارس الرياضة بشكل مستمر يكون بلياقة بدنية عالية تجعله أقوى.