الفوائد الصحية لممارسة تمارين المقاومة

يجب على اللاعب الحرص على ممارسة تمارين المقاومة بالشكل الصحيح والمثالي؛ وذلك من أجل أن يستفيد اللاعب قدر الإمكان من الفوائد الصحية لتدريب المقاومة بشكل كبير.