الفوليك

يدفع الرياضيون والبالغون النشطون أجسادهم إلى أقصى حد بدني. وفي حين أن التدريبات المكثفة مفيدة عادةً للصحة وللياقة البدنية، ويمكن زيادة عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

في حين أن حمض الفوليك ضروري للصحة العامة ومهم بشكل خاص أثناء الحمل، فإن استهلاك الكثير منه يمكن أن يكون له آثار ضارة محتملة. من المهم اتباع الإرشادات الموصى بها لتناول حمض الفوليك والتشاور