الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء

إذا كان الشخص يتناول الفيتامينات والمعادن والمكملات الأخرى، فهو بحاجة إلى تجربة هذه الاستراتيجيات البسيطة لجعلها فعالة قدر الإمكان.

الفيتامينات مُركبات عضوية ضروريّة بكميات صغيرة لدعم الوظيفة الفسيولوجية الطبيعية. قد نحتاج إلى الفيتامينات في النظام الغذائي، لأن الجسم لا يمكنه تصنيعها بسرعة كافية لتلبية احتياجاتنا اليومية.