القرص الغضروفي

يجب على اللاعب الحرص على ممارسة كافة المهارات الرياضية التي تتطلب تحريك الرأس كثيراً بالشكل المطلوب؛ وذلك من أجل تجنب إصابات الرقبة الحادة التي تعيق اللاعب عن الأداء.

يجب على اللاعب الحرص على عدم التعرض للإصابة في العمود الفقري؛ وذلك لأنه عندما تكون الإصابة شديدة فإن اللاعب سوف يتعطل عن اللعب بشكل كبير.

احتكاك الفقرات القطنية - متلازمة العمود الفقري القطني - في العمود الفقري القطني نادر الحدوث نسبيًا، وهو يمثل حوالي 10 بالمائة من جميع الحالات من ناحية