المتطلبات الأساسية لتدريب السرعة خلال الأنشطة الرياضية

يترتب على اللاعب العمل على ممارسة النشاط الرياضي على أداء كل نشاط بالسرعة المطلوبة؛ وذلك من أجل أن يصل إلى مستوى الأداء المطلوب.