المساعدة الذاتية

تتكون مجموعات المساعدة الذاتية في علم النفس من الأفراد الذين يتشاركون نفس المشكلة أو القلق، حيث يقدم أعضاء المجموعة الدعم العاطفي لبعضهم البعض، ويتعلمون طرقًا للتأقلم

يتطلب التعامل مع الوسواس القهري نهجًا شاملاً يجمع بين العلاج والأدوية واستراتيجيات المساعدة الذاتية. في حين أن الشكوك يمكن أن تتحول إلى إدمان للأفراد المصابين بالوسواس