المشروبات المناسبة قبل ممارسة الرياضة

يتساءل العديد من الأفراد عن المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة، والتي يمكن أن يقومو بشربها قبل البدء بممارسة الأنشطة الرياضية؛ حيث أن ممارسة الأنشطة الرياضية تتطلب من الفرد بذل الجهد والطاقة.