النشاطات الرياضية المناسبة للأم في الفصل الثاني

يمكن أن يساهم الانخراط في الأنشطة الرياضية المناسبة خلال الثلث الثاني من الحمل في رحلة حمل أكثر صحة وراحة. يوجا ما قبل الولادة ، والسباحة ، والمشي ، وتدريبات القوة المعدلة