العلوم التربويةعادات العقلتقنيات التأمل والاسترخاء لتحسين العقلبفضل التأمل والاسترخاء، يمكن للأفراد أن يجدوا الهدوء الداخلي ويبنوا حياة مليئة بالسلام والنجاح. بدلاً من أن تكون مجرد ممارسات، يمكن أن يصبح التأمل
