الوزن الزائد

لا يمكن إنكار تأثير الوزن الزائد على المفاصل والعظام. من زيادة الضغط على المفاصل إلى ضعف صحة العظام وزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة ، فإن الحفاظ على وزن صحي أمر بالغ

يقوم الأشخاص باتباع أنظمة التخسيس للتخلص من الوزن الزائد وسعياً للوصول إلى الرشاقة، يوجد العديد من أنظمة الرجيم منها النظام المتوازن السليم ومنها السريع، الذي يساعد على