الرياضةالأيروبكسكيفية ممارسة تمرين الركلات بعقب الأرجلتمرين الركلات هو تمرين مهم ومفيد جدا، لتحسين وشد منطقة المؤخرة وتقوية أوتار الركبة وشد منطقة الأفخاذ.
