اهمية تناول كميات مناسبة من البروتينات في رمضان

البروتين هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا حيويًا في دعم الصحة العامة والرفاهية. خلال شهر رمضان، من المهم التأكد من أنك تستهلك ما يكفي من البروتين لمنع فقدان العضلات والحفاظ على وزن صحي.