اهمية فيتامين د
- التغذية
نقص فيتامين د لدى الرياضيين
غالبًا ما يُشار إلى فيتامين د على أنه فيتامين أشعة الشمس؛ حيث يتم الحصول على المصدر الأساسي للفيتامين من خلال…
أكمل القراءة » - التغذية
ما هي الآثار الجانبية لمكملات فيتامين د؟
وترتبط مُعظم الآثار الجانبية الهامة المُرتبطة بـ سُميّة فيتامين (د) لفرط كالسيوم الدم. فرط كالسيوم الدم هو زيادة في الكالسيوم…
أكمل القراءة » - التغذية
فيتامين دال وألم المفاصل
فيتامين (د) هو من المُغذّيات التي تُعتبر حيويّة لصحّة العظام. تُشير العديد من الدراسات إلى أن انخفاض مستويات فيتامين (د)…
أكمل القراءة » - التغذية
أسباب وأعراض نقص فيتامين د
على الرغم من أن الجسم يمكن أن يُنتج فيتامين (د)، الا أنه يمكن أن يحدث نقص لعدة أسباب.
أكمل القراءة » - التغذية
أسباب وأعراض ارتفاع فيتامين د
ارتفاع مستوى فيتامين د: هو حالة نادرة ولكنها خطيرة. يحدث ذلك عندما تتناول الكثير من فيتامين (د)، وعادة ما يكون…
أكمل القراءة » - التغذية
نقص فيتامين د وتساقط الشعر
فيتامين (د): هو أحد العناصر الغذائيّة الأساسيّة التي تلعب دوراً في العديد من وظائف الجسم. قد يُسبب نقص فيتامين (د)…
أكمل القراءة » - التغذية
الفوائد الصحية لفيتامين د
يُنتج جسم الإنسان فيتامين (د) كرد فعل على التعرّض لأشعة الشمس. يُمكن لأيّ شخص زيادة تناوله من فيتامين (د) من…
أكمل القراءة » - التغذية
أعلى 9 أطعمة غنية بفيتامين د
يتناول الأشخاص الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) طوال الوقت دون أن يدركوا ذلك، ولكن إذا كنت تُعاني من نقص…
أكمل القراءة » - التغذية
فيتامين د
يتكوّن جسمك من مجموعة كبيرة من الأنظمة المعقّدة. من أجل أن تعمل بأقصى قدر من الكفاءة، هناك عدد معين من…
أكمل القراءة »
