تأثير الرياضة الهوائية على الدماغ

من المهم أن تتم الإشارة على أن الرياضة الهوائية هي نوع من النشاط البدني المتوسط الشدة الذي من الممكن ممارسته لأكثر من بضع دقائق بهدف تطوير اللياقة البدنية.