تحتوي على الكالسيوم

تعمل المرأة خلال فترة الحمل باختيار الأطعمة التي تحتوي على مواد غذائية التي تعزز نمو الجنين بشكل طبيعي، للتقليل من حدوث أي مضاعفات.

البابايا: هي عبارة عن فاكهة تنموّ في في المناطق الاستوائية، تتميز بمذاقها الحلو ولاها العديد من الألوان، يمكن تناول فاكهة البابايا طازجة أو عن طريق استخدامها في العديد من الأطباق والسلطات.

تعد الكوسا من أحد الخضراوات الأكثر انتشاراً والتي تنتمي إلى عائلة القرعيات، وهي مختلفة الأحجام والأشكال، كما مختلفة الألوان، منها الأخضر والأصفر حم

يُعتبر الجُبن احد المصادر المهمّة التي تحتوي على الكالسيوم والفيتامينات المهمّة للمرأة خلال الحمل.