تقليل التأثيرات السلبية للتكنولوجيا

التعامل مع اضطرابات النوم الناتجة عن الاستخدام المفرط للتكنولوجيا يتطلب وعيًا وتخطيطًا من الأهل. من خلال وضع حدود زمنية لاستخدام التكنولوجيا،