تقنيات التنفس

تعد تقنيات التنفس أداة قيمة لإدارة نوبات الهلع. من خلال تسخير قوة التنفس المنضبط واليقظ ، يمكن للأفراد تنظيم أجسادهم وعقولهم بشكل فعال أثناء نوبات القلق المتزايد.

من المهم أن يمارس المريض تقنيات التنفس مع ADL، بعد التعرف على تنفس الشفاه المستمر وانتهاء الصلاحية، يجب على المريض محاولة استخدام تقنيات التنفس

المرحلة الثالثة هي إعادة تأهيل القلب المجتمعية مع مجموعات أكبر من المرضى وعدد أقل من الموظفين لكل مشارك. غالبًا ما توجد برامج المرحلة الثالثة في المراكز المجتمعية