تكييف العضلات

يجب على الأخصائي والمدرب المسؤول عن حالة الرياضي العمل قدر الإمكان على تنشئته تنشئة جيدة؛ وذلك من أجل أن يكون مستعداً من كافة النواحي لممارسة الأنشطة الرياضية.