تمارين البيلاتس فى علاج ألم الظهر

تمارين البيلاتس تعتبر من أهم الأنشطة الرياضية التى اشتهرت بشكل واسع فى الآونة الأخيرة؛ حيث أنها تساعد بصورة كبيرة على التحسين من وضعية الجسم.

لا بد من التنويه على أن تمارين البيلاتس تعتبر من أفضل التمارين التي تؤدي إلى التحسين من القوة، التحسين من شكل الجسم بصورة ملحوظة، وقدرة الفرد على التحمل.

لا بد من التنويه على أنه يميل الأفراد إلى ممارسة تمارين البيلاتس للحصول على عضلات قوية، وللتحسين من تناسق الجسم بصورة عامة.