تمارين السحب

من المهم أن تتم الإشارة على أنه إذا أراد الفرد بناء قوة عضلات الجسم بصورة عامة، فمن المهم أن يقوم بببناء قوة الذراعين، ومن أهم التمارين التي تؤدي إلى بناء قوة الذراعين هي تمارين السحب بذراع واحدة.

لا بد من التنويه على أن تمارين السحب على الشريط الأفقي تعتبر من التمارين الفعالة؛ حيث عند ممارسة تمارين السحب لن يتم فقط تمرين العضلات بصورة نوعية.