تمارين الكرسي للكبار

من الممكن أن تفرض طبيعة عمل الفرد الاستقرار أمام جهاز الكمبيوتر طيلة اليوم ولساعات عديدة، وهذا الأمر سيء لصحته سواء الجسدية أو العقلية.