تمارين تساعد على تحسين تناسق الجسم

يحتاج الأفراد إلى ممارسة النشاط البدني من أجل البقاء بصحة جيدة؛ لكن من الصعب أحياناً العثور على وقت كافي لفعل ذلك؛ حيث تستغرق واجبات العمل والمنزل الكثير من الوقت.