الرياضةتمارين رياضيةما هي أفضل التمارين الرياضية لتنشيط الجسم؟إن ممارسة الرياضة بشكل يومي أصبح أمر مهم جداً، وذلك للحفاظ على صحة الفرد وتجنب الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض السكري، القلب، والشرايين.
