تمارين سكوات

من المهم أن تتم الإشارة على أن تمارين السكوات هي عبارة عن مجموعة من التمارين الرياضية سهلة الممارسة من دون الحاجة إلى مدرب شخصي عند أدائها أو الاستعانة بمعدات ثقيلة.

تعتبر تمارين سكوات من التمارين المركبة؛ حيث أنها تمارين تركز على الأرداف والفخذين، ومن المهم أن يقوم الأفراد بممارستها بالشكل صحيح للاستفادة منها.