تمارين لبناء عضلات الأطفال دون أثقال

إن النشاط البدني المنتظم من الممكن أن يساعد الأطفال على تحسين عضلة القلب، تعزيز التنفس الجيد، بناء عظام وعضلات قوية، التحكم في الوزن.

لا بد من التنويه على أنه بإمكان المرأة ممارسة بعض التمارين الرياضية برفقة رضيعها الصغير بعد الولادة لأنها قد لا تملك أي وقت لممارسة الرياضة في الصالات والأندية الرياضية.

لا بد من التنويه على أنه من الممكن أن يرغب العديد من الأطفال في الحصول على عضلات قوية و بارزة لمجموعة متنوعة من الأسباب.