تمارين لتنحيف الأرداف

من المهم أن تتم الإشارة على أن العديد من الأفراد في جميع أنحاء العالم لديهم سيلوليت في الأرداف، الأرجل، والجزء السفلي من الجسم بصورة عامة.

من المهم أن تتم الإشارة على أنه يعتبر فقدان الدهون من منطقة الأرداف من الأهداف المشتركة لكل من النساء والرجال، وعلى الرغم من أنه لا يمكن التركيز على منطقة بعينها لتقليل دهونها دون الأخرى.