تمارين متقطعة عالية الكثافة

من المهم أن تتم الإشارة على أن التمارين المتقطعة عالية الكثافة كما يشير عليها اسمها تتمثل بالمناوبة بين القيام بممارسة التمرين الرياضي بكثافة عالية والراحة.