تمرين رفع الأوزان

من المهم أن تتم الإشارة على أنه يلجأ العديد من الأفراد إلى اتباع حمية غذائية بغية خسارة الوزن الزائد، ولكنّهم من الممكن أن يكسبون هذا الوزن مرّة أخرى.