تمية الذات تحتاج إلى الصبر والمثابرة

اللياقة العقلية تتشابه إلى درجة كبيرة باللياقة البدنية، فهي تتطلب وقتاً طويلاً وشاقاً للوصول إليها وللحفاظ عليها، ولكنها تستحق كلّ ذرة جهد وقطرة عرق تبذل من أجلها، فالعائد من ورائها يمكن أن يكون فائقاً للعادة.