تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن

خلال شهر رمضان، من الضروري إيلاء اهتمام إضافي لنظامك الغذائي لضمان حصولك على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن. إن دمج مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات في وجبات السحور والإفطار يمكن أن