تنس الارضي

إن التدريب في لعبة التنس الأرضي هو ما يفعله اللاعبين الرياضيون من أجل تحسين أدائهم، ومع ذلك، فإن مكاسب التدريب خاصة أيضًا بالتدريب، وتم تصميم برامج التدريب الخاصة بالرياضة بعناية للتركيز على تكييف الجسم والعقل لتحطيم متطلبات التحمل والسرعة وخفة الحركة.

إن الإستراتيجية في لعبة التنس الأرضي هي الخطة الشاملة لما سيفعله اللاعب، مثل"سألعب بقوة وأحاول كسب معظم النقاط على الشبكة"، أما التكتيك هو الخطة التفصيلية لكيفية تنفيذ الإستراتيجية، مثل "سأقوم بالإرسال وتسديد الكرة في إرسالي الأول.

إن ممارسة ضربات التنس باستمرار في الملعب هي أفضل طريقة لتحسين لعبة التنس، ومع ذلك قد يمثل الوصول إلى الملعب تحديًا لبعض اللاعبين، مثل ليس لدى اللاعب الوقت، أو الشريك الراغب في التعامل معه، أو ربما يكون وجود فصل الشتاء والظروف غير ملائمة.

إن لعبة التنس ليس مجرد متعة للعب ولكن يمكنهل أيضًا تحسين مستويات اللياقة البدنية والحفاظ عليها، كما تعتبر ممارسة التنس طريقة رائعة للحفاظ على لياقة اللاعب، ولكن إذا كان لاعب التنس يرغب في الارتقاء بلعبته إلى المستوى الأعلى.